篮球技术要点有哪些？
1. 肩上传球技术要点： - 动作协调，出球瞬间手指用力拨球。 - 身体重心随着传球动作前移。 - 纠正：避免上臂抬起不够和手腕紧张。 - 建议：加强上臂抬起训练，模仿练习，注意手腕放松。2. 体侧传球技术要点： - 接球后迅速拉球后引，上臂带动前臂侧身前挥。 - 出手瞬间手指用力拨球。 - 纠正：传球时手臂用力不当，缺乏鞭打动作，拨球不充分导致传球不准。 - 建议：强调上臂带动前臂的鞭打动作，多进行模仿练习，提高对球的控制。3. 下手传球技术要点： - 以前臂前摆，用手指和手腕的力量传球。 - 注意控制球的速度和弧度。 - 纠正：避免传球力量不足或过度，影响准确性。 - 建议：专注于手腕的力量和准确性训练，保持稳定的控制。补充说明： - 传球前准备姿势：两脚与肩同宽站立，上体略微前倾，右手持球于胸前，左手中好置于身体另一侧，双眼注视传球方向
简述篮球运动技术动作的教学步骤顺序和注意事项
学会拍球是篮球技术的基础，正确的拍球方法是用指尖轻拍篮球，这不仅有助于力量的传递，还能提高球的旋转，使球在身体两侧更加灵活。在拍球时，应该用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不直接接触球。在拍球的同时，双脚应该以脚尖为支撑点，这样便于在空隙中灵活移动和过人。此外，加强肌肉练习，特别是腹肌，因为腰腹部的力量是进行空中动作的核心力量。运球技巧同样重要。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不直接触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕和手指的力量运球；而身前高运球和变向高运球时，则主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这有助于保护球和根据场上情况改变动作。传球是篮球的基本技术之一。初学者要特别注意，所有的传球动作都应通过手指完成，而不是用手掌
篮球战术训练方法
1. 训练工作中应重视思想教育，并强调篮球基本技术的练习。2. 战术训练应严格、复杂，并从实战出发，特别强调整体配合。3. 在战术训练过程中，应进一步组织阵容，发挥全队特长，克服弱点，使全队战术逐渐形成完整的体系。4. 每日自练时间应为一小时，专注于投篮练习。5. 训练与实战相结合，每周进行四次训练，以训练为主（重点是防守练习），并进行两次教学比赛。6. 在全队战术训练的同时，应重视个人战术训练，因材施教，扬长避短。内容：1. 身体训练。（1） 增强力量：重点是四肢和腰部力量。（2） 提升速度耐力：结合专项素质训练，快速传接球，以及各种跑动和防守训练。2. 投篮训练。（1） 中远投篮（6-7米距离）。（2） 锋线和后卫队员需掌握8米以外的远投。（3） 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮技巧。（4） 部分队员需具备单挑能力，达到一定命中率后，增加训练强度和对抗性投篮练习。3. 篮板球训练。（1） 强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数
篮球运球的技术要领有哪些
篮球运动的运球技术要领涉及身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个关键环节。下面详细介绍篮球运球技术的要领，以帮助提升篮球技能。1. 身体姿势运球时，保持两脚前后自然开立，两膝微曲，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2. 手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。3. 球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用
篮球运球技术的动作要点
1. 身体姿势 运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。2. 手的动作 运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。3. 手按拍的动作 运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和速度。4. 按拍球的部位和用力 运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键